Bütün beden gözlerin hareketini takip eder. Görmeniz bozulduğunda hareket hızınız düşer.

Günde ne kadar ekrana maruz kalıyorsunuz. Gözlerinizden biri az görüyorsa,

Derinlik algısı problemi yaşanıyorsa ve beyniniz sürekli iki gözünüzü de kullanmaya çalışıyorsa.

Gözleriniz hareket sisteminin önemli bir parçası olduğunu biliyor musunuz ?

Gözleri iki yuvaya hassas bir şekilde yerleştirilmiş birer kamera gibi düşünebiliriz.

Göz ve görme çok kompleks bir sistemdir.

İki kamera birbirinden bağımsız çalışıyor ama tek bir görüntü elde ediyorsunuz. Bir kameranın görüntü netliği bozulduğunda derinlik algınızda bozulur.

Eğer görme bozukluğunuz varsa günde 7 saat ekrana bakmak bu bozukluğu daha da artıracaktır.

Bunu kendiniz de ‘’ Brock İpi ‘’ile test edebilirsiniz. Brock ipi, görme eğitimi, görme ve

rehabilitasyonun farklı versiyonlarında optometride çok uzun zamandır kullanılmaktadır

Brock İpi testi ile kişinin uzağa ve yakına odaklandığında iki gözünü kullanıp kullanamadığını anlarsınız.

Bunu, gözlerin nasıl koordine edileceği konusunda beynin yanı sıra bazı ekstraoküler kasları

eğitmek için de kullanabilirsiniz.

Ekran kullanımıyla ilgili en büyük endişelerimizden biri, binoküler görsel disfonksiyon veya

binoküler görme disfonksiyonu olarak adlandırılan şeydir.

Yapmanızı istediğimiz ilk şey uzaktaki bir şeye bakmak ve sonra da yakındaki bir şeye bakmak.

Bunu iki farklı test olarak yapacaksınız. İdeal olarak, yakından baktığınız şey bir ekran olacak, telefonunuz, tabletiniz, bilgisayarınız olabilir. Bir kelimeye bakabilir ve sadece sol gözünüzü kapatabilirsiniz.

Sonra da sağ gözünüzü kapatabilirsiniz. Ve her bir gözünüzden aldığınız görsel imgenin belirgin bir şekilde farklı olup olmadığını fark etmenizi istiyoruz.

Biri gerçekten net, diğeri gerçekten bulanık.

Ve sonra bunu tekrarlamanızı istiyorum. Uzaktaki bir şeye bakarken sol gözünüzü kapatın,

sağ gözünüzü kapatın, çünkü anlamanızı istediğim şey şu.

Çok belirgin şekilde farklı iki görüntünüz varsa, beyninizin görevi bu görüntüleri almak ve

size alan derinliği dürbün görüşü ve derinlik algısı vermek için bunları birleştirmektir.

Dolayısıyla, bir tarafta diğerine kıyasla önemli eksikliklerimiz olduğunda, bazen beyin bu

görüntüyü gerçekten görmezden gelecektir. Buna görsel bastırma denir.

Evde test edebilirsiniz.

Brock ipi yoksa sadece bir ip, belki biraz paracord alıp ona bir düğüm atabilirsiniz.

Bu ilk test için yeterli olacaktır.

Testin Yapılışı

1. İpi alıp, ucunu burnumuza tutun

2. Doğrudan boncuğun ortasındaki deliğe bakın

Fonksiyonel Test :

Gözleriniz doğru çalışıyorsa, boncuğun içine giren iki ip,

Tek bir boncuk ve sonra boncuktan çıkan iki ip görmelisiniz.

Bunun nedeni, yine, tek bir noktaya odaklanan iki farklı kameramız olması,

Bunun ötesine geçen görsel bilgimiz olmasıdır.

Yani gözlerimiz doğru çalıştığında, o boncuğa her baktığımızda bir X görmeliyiz.

Bu X doğrudan boncuğun üzerinden geçmeli.

Eğer siz

• Çok belirgin bir şekilde farklı sağ göz, sol göz g.rüntüleriyle mücadele eden

biriyseniz

• Beyniniz çok yorgunsa ve g.rüntüleri bir araya getiremiyorsa,

Ne olacak ?

1. Tek bir ip yada yarısı orda olan bir ip görebilirsiniz

2. Hayalet, belirgin olmayan bir ip görebilirsiniz

3. Titreyen bir ip görebilirsiniz

Bu da beyninizin bu g.rüntüleri birleştirmek için gerçekten çok çalıştığının bir

göstergesidir.

Şimdi bilgisayar görme sendromuyla başa çıkma açısından düşünün, bütün gün telefonuma,

tabletime ya da bilgisayarıma bakıyorum ve bunlar gözlerimden belli bir odak uzaklığında.

Gözlerim sürekli rekabet halindeyse,

çünkü bir net bir de net olmayan görüntüm varsa, ya da beynim sürekli olarak iki gözümü

de kullanmaya çalışıyorsa, ancak o zaman görsel resminde gözlerimden birini kullanamaz.

Yani bütün gün onu bastırıyor ama yine de kullanmaya çalışıyor. Tahmin edin bu da

muazzam miktarda enerji kullanımına ve muazzam miktarda yorgunluğa yol açıyor.

Herhangi bir sorununuz varsa, yalnızca bir dize görürsünüz, hayalet bir dize görürsünüz,

yarım bir dize görürsünüz,

Sonuç olarak

Göz hareket açısından önemli bir organdır, Proprioseptif girdi sağlar.

Göz kasları ekran maruziyeti olanlarda mutlaka tüm yönlerde çalıştırılmalıdır.

Bu girdiler beyninizi kaliteli harekete hazırlar.

Derinlik algısı postur kontrolü açısından çok önemlidir.

Bir gözünüz dominant görmeye başladığına önce baş sonra tüm benden ona adapta olabilir.

Sağ ayağınızdaki problem sol gözünüzün sağa göre iyi görmesi ve bedenin bu rotasyonları

takip etmesinden kaynaklanabilir.

Bu konu önümüzdeki yıllarda çok daha fazla gündeme gelecektir.