Konu Başlıkları

Solunumun fonksiyonel ve disfonksiyonel özellikleri
Fonksiyonel solunumun önemi.
Fiziksel egzersizde doğru solunumun önemi.
Nefes alırken ağzımızın kapalı olması, dilin üste yerleşmesi ve çocuklardaki diş ve çene gelişimi için kritik hususlar.
Nefes egzersizlerinin sağlık üzerindeki olumlu etkileri ve doğru solunum alışkanlıklarının kazandırılması.
Burundan solunumun ve diyafram solunumunun faydaları.
Egzersiz sırasında burun deliğinden alınan nefeslerin hızını yavaşlatarak hava açlığı duygusu yaratılması ve bu sürenin uzatılması önemi

SERTİFİKA BELGESİ SÜRECİ

• Eğitimin tamamını izleyen tüm katılımcılar Sertifika almaktadır.
• Eğitimi bitiren katılımcıların kontrol için quadroathletics@yandex.com mail adresine ''Sertifika' yazarak talepte bulunması gerekmektedir.
• Mail ile belge talebinde bulunan katılımcıların eğitim bilgileri kontrol edilir ve basıma hazır sertifikaları PDF olarak hazırlanıp, 48 saat içerisinde mail adreslerine iletilmektedir.