Oyun Stili Futbol Fitness Gelişim Periyodizasyonu
Eğitim Videosu
Programın Amacı, İçeriği ve Kazanımları
Eğitim : Oyun Stili
Futbol Fitness Gelişim Periyodizasyonu
Eğitmen : Raymond Verheijen
Tarih : 9-10 Ocak 2025
Yer: Galatasaray Florya Metin Oktay Tesisleri
Antrenmanın Kendisi Sporcuyu Geliştirmez !
Antrenman yükü, antrenmandan sonra gelişebilmeniz için bir uyarandır.
Kasların onarılması gerekir.
Sinir ve enerji sistemlerinin adaptasyonu,
Atıkların uzaklaştırılması gerekir.
Yorgunluk mekanik bütünlüğü bozar.
Mekanik bütünlük bozulursa yaralanma oluşur.
Bu planmalara ‘’ Periyodizasyon ‘’ denir
Eğitim Programı
| Oturum | Oyun Stili Gelişiminin Periyodizasyonu |
| 09:00-10:15 | Taktiksel İlkeler Futbolu Neden Geliştirir? |
| 10:15-10:45 | Kahve Molası |
| 10:45-12:00 | Taktik İlkeler Dahilinde Yüklenme Nasıl Geliştirilir ? |
| 12:00-13:00 | Öğle Arası |
| 13:00-14:15 | Taktik İlkeler Dahilinde Metodoloji Nasıl Geliştirilir ? |
| 14:15-14:45 | Kahve Molası |
| 14:45-17:30 | Oyun Periyotlaması |
| Oturum | Futbolda Fitness Gelişiminin Periyodizasyonu |
| 09:00-10:15 | Taktikler ve Fitness Arasındaki Bağlantı |
| 10:15-10:45 | Kahve Molası |
| 10:45-12:00 | Farklı Futbol Fitness Egzersizleri |
| 12:00-13:00 | Öğle Arası |
| 13:00-14:15 | Futbol Fitness Egzersizleri Nasıl Geliştirilir ? |
| 14:15-14:45 | Kahve Molası |
| 14:45-17:30 | Futbol Fitness Antrenmanı Nasıl Planlanır? |
Oyun Stili Futbol Fitness Gelişim Periyodizasyonu
-
9-10 Ocak 2025 -
Eğitim Dili:İngilizce (Türkçe çeviri) -
Eğitim Yeri:Galatasaray Florya Metin Oktay Tesisleri
Örnek Kurs Sertifikası
