Eğitim Videosu
Eğitim ödemesini 150 Dolar kesin kayıtta kalan ödemeyi eğitim tarihinde ödeyebilmektesiniz.
Etkinlik Hakkında
FUNCTİONAL MOVEMENT SCREEN 1-2
FMS Sisteminin AC Milan (ITA), Bayern Munich (GER), Borussia Dortmund (GER), Ajax Amsterdam (NED), Liverpool, Tottenham Hotspur, Aston Villa, Wolverhampton Wanderers ve birçok Premier League takımlarında kullanıldığını biliyor muydunuz?
FMS nedir?
Functional Movement Screen (FMS) fonksiyonel hareket kalitesi açısından anahtar olan yedi temel hareket paterni üzerindeki kısıtlılık veya asimetrileri belirlemek üzere kurulmuş bilimsel temelli biyomekanik tarama ve değerlendirme sistemidir. Bu paternleri değerlendirerek fonksiyonel kısıtlılıklar ve asimetriler belirlenebilir.
Hareket Paternlerindeki Kısıtlılıklar ve Asimetriler neden önemlidir?
Temel hareket paternlerinin normalin dışına çıkması hareket kalitesini bozmaktadır. Bunun sonucunda asimetriler, motor kontrol mekanizmasında disfonksiyon, propriosepsiyon ve stabilizasyon algısında bozulmalar ortaya çıkar. Bu tür kayıplar tedavi edici, fonksiyonel ya da performans arttırıcı egzersizlerden alınacak faydaları azaltır.
Doğru Hareket Paternlerinin Kaybedilmesi ile Yaralanma İlişkisi
Doğru hareket paternlerinin kaybedilmesi, bu hareketlerdeki asimetri ve disfonksiyonlar özellikle non-contact (direkt temas olmadan) ve aşırı kullanım yaralanma risklerini arttırır.
Yaralanma varlığında sporcular antrenmandan uzak kalır, sporcu olmayan insanlar ise günlük yaşam aktivitelerindeki hareket kalitesi ve serbestliğinden mahrum olurlar.
Spor yaralanmaları sportif performans artışının düşmanıdır. Fiziksel performans artışı için yaralanmalara yakalanmadan antrenmanlara katılım gösterebilmek olmazsa olmazdır.
Fonksiyonel Hareket Paternleri ve Sportif Performans İlişkisi
Fiziksel ve sportif performansı geliştirebilmek için öncelikle doğru fonksiyonel hareket paternlerinin inşa edilmesi gerekir.
Kimler FMS uygulayabilir?
Doktor, fizyoterapist, antrenör ve tüm egzersiz uzmanlarına ve bu alanlarda eğitim alan öğrencilere yöneliktir.
Hangi durumlarda FMS uygulanmaz?
Kas ve iskelet sistemiyle ilgili yaralanmalar, spor yaralanmaları ve ağrı varlığında FMS uygulanmaz. Bu durumda önce doktora yönlendirilir, sonrasında doktor ya da fizyoterapist tarafından SFMA fonksiyonel değerlendirmesi ile yaralanma kaynağı ve nedeninin biyomekaniksel bakış açıdan incelenmesi önerilir.
FMS Değerlendirmesindeki 7 Temel Hareket Paterni Nelerden Oluşur?
FMS DEĞERLENDİRME ve FMS DÜZELTİCİ EGZERSİZLERİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Bu Kurs Sonunda Kazanılması Hedeflenen Beceriler
Hareket bilgisi üzerine tarihsel bakış açısı kazanma FunctionalMovementScreen değerlendirmesini uygun sürede doğru ve tek başına yapabilme Mobilitedisfonksiyonu ve motor kontrol disfonksiyonu arasındaki farkı ayırt edebilme FMS testlemesi sonrası Ham FMS skoru ve final FMS skoru arasındaki farkı yorumlayabilme FMS derecelendirme sistemini yardımsız ve doğru şekilde yorumlamayı öğrenme FMS skorunu baz alarak düzeltici egzersiz planlaması yapabilme
Kurs Programı
-FunctionalMovementScreen Felsefesi ve Geçmişi
– FMS Derecelendirme Kriterleri/ Tartışma:DeepSquat (Derin Çömelme)/ Hurdle Step (Yüksek Adımlama)
-Uygulama- Grup Pratiği:DeepSquat (Derin Çömelme)/Hurdle Step (Yüksek Admlama)
-FMS Derecelendirme Kriterleri/ Tartışma: InlineLunge(Tek Çizgi ÜzerindeLunge)
-Uygulama- Grup Pratiği:InlineLunge (Tek Çizgi Üzerinde Lunge)
– FMS Derecelendirme Kriterleri/ Tartışma: ShoulderMobility (Omuz Mobilitesi)and Active StraightLegRaise(Aktif Düz Bacak Kaldırma)
-Uygulama- Grup Pratiği:ShoulderMobility (Omuz Mobilitesi)and Active StraightLegRaise(Aktif Düz Bacak Kaldırma)
– FMS Derecelendirme Kriterleri/ Tartışma: TrunkStabilityPush-up (Gövde StabilitesiŞnavı)andRotaryStability(Rotasyon Stabilitesi)
– Uygulama – Tam FMS Değerlendirme Pratik Seansı
-Skor Analizi ve Sonuçları Yorumlama
-Düzeltici Egzersiz Felsefesi ve Egzersiz üzerine Tartışma
-Soru ve Cevap Oturumu
FMS Seviye 2 Kursu Bu Kurs Sonunda Kazanılması Hedeflenen Beceriler
FMS testleme sırasında sık yapılan yanlışların farkındalığını kazanma FMS sonuçlarına göre mobilite veya motor kontrol kısıtlılığı belirleyebilme Farklı FMS test basamaklarının birbirleriyle olan ilişkisini anlayabilme Temel FMS düzelticiegzersizlerini öğrenme Kişisel sonuçlar baz alınarak uygun egzersiz seçimini öğrenme FMS Düzeltici egzersizleri ile egzersiz programı oluşturabilme Hangi paternlerin çalıştırılması ve düzeltilmesi gerektiğini belirleyebilme
-FMS Düzeltici Egzersiz Felsefesi
– Uygulama – FMS Değerlendirme
– Derleme: FMS Değerlendirme ve Tartışma
-ActiveStraightLegRaise (Aktif Düz Bacak Kaldırma) Düzeltici Egzersizleri
-ShoulderMobility (Omuz Mobilitesi)Düzeltici Egzersizleri
-Primitif PaternDüzeltici Egzersizleri
-Fonksiyonel PaternDüzeltici Egzersizleri
-Vaka Çalışmaları ve Tartışma
-Soru ve Cevap Oturumu
Movement
Eğitim Ücreti : Erken dönem kayıt dönemi ( 15 Eylül 2024 ) tarihine kadar 750 dolar. 15 Eylül sonrası 800 dolar Eğitim ödemesini 150 Euro kesin kayıtta kalan ödemeyi eğitim tarihinde ödeyebilmektesiniz.