Exos Performance Mentoship Phase-1

Kayıt ve Ödeme Exos Sistemi Üzerinden Alınmaktadır. Link üzerinden detaylara erişebilirsiniz

https://exoslearn.inspire360.com/p/phase-1-mentorship?instance=67d215c73c3b59fe1d0af12b

İNDİRİM KODU: ISTANBUL

Eğitim sonunda XPS ( Exos Performance Spceialist ) eğitimi ücretsiz olarak aktif edilecektir.

1. Exos Performance Mentoship Phase-1 performans metodolojisi ve Exos Eğitim Sistemi tanıtılmaktadır.

Antrenörlerden ve kişisel antrenörlerden spor bilimcilerine ve fizyoterapistlere kadar performans antrenmanı anlayışını derinleştirmek isteyen uygulayıcılar için tasarlanan bu dört günlük mentorluk, dünyanın en iyi sporcularının başarıya ulaşmasına yardımcı olmak için kullanılan benzersiz metodoloji ve sistemlere kendinizi kaptırmanızın ilk adımıdır. Amacınız profesyonel sporcuların antrenman programlarını geliştirmek veya bu prensipleri daha geniş kitlelere uygulamak olsun, kurs Exos’un performans iyileştirme yaklaşımında kapsamlı bir temel sağlar.

Aşama 1, yüksek performanslı sporcular yetiştirme ve genel insan performansını iyileştirmedeki başarımızın ardındaki prensipleri ve stratejileri anlama yolunda ilk adım olarak hizmet eder. Bu kurs boyunca, Exos Eğitim Sistemine dalacaksınız ve bu metodolojileri günlük uygulamalarında uygulayan deneyimli koçlardan doğrudan öğreneceksiniz. Kurs, teorik bilgi ve pratik uygulamanın dengeli bir karışımını sunarak metodolojiyi anlamanızı ve öğrendiklerinizi hemen eğitim programlarınıza uygulayabilmenizi sağlar.

Kursun Önemli Noktaları

Exos Metodolojisi:
Spor bilimini ve pratik uygulamayı birleştirerek atletik performansı ve kişisel refahı artıran kanıta dayalı yaklaşıma ilişkin fikir edinin.

Sütun Hazırlığı:
Temel sınırlamaları ele almak ve vücudu hareket kalıplarını ifade etmeye daha iyi hazırlamak için yumuşak doku, hareketlilik ve dengeyi nasıl kullanacağınızı anlayın.

Hareket Hazırlığı:
Sporcunun hareket niteliklerini geliştirmeye odaklanan ve onu antrenman seansının taleplerine hazırlayan amaçlı bir ısınmanın tasarlanması ve uygulanmasına yönelik sistematik bir yaklaşımı öğrenin.

Plyometrik ve Hız Antrenmanı:
Rekabet avantajı için kritik öneme sahip patlayıcı güç, ivme ve çok yönlü hızı geliştirmeye yönelik teknikleri keşfedin.

Güç ve Kuvvet Geliştirme:
Daha iyi performansa dönüşen Hareket Tabanlı Program Tasarımını öğrenin.

Enerji Sistemleri Geliştirme:
Sporcunun özel ihtiyaçlarına göre uyarlanmış, aerobik ve anaerobik kondisyonu optimize eden kondisyon stratejilerini araştırın.

Rejenerasyon:
İyileşme yöntemlerini ve bunların yüksek performans seviyelerini sürdürme ve yaralanma riskini azaltmadaki rolünü inceleyin.

Alacağınız Şeyler:

Sürekli Eğitim Kredileri: ACSM: 22 | NASM: 1.9
Exos Performans Uzmanı kursuna ücretsiz erişim (1.130 $ değerinde)
Exos tişörtü ve daha fazlası

Ders İçeriği

1. Aşama Hoş Geldiniz	Modül
1. GÜN	Modül
Exos Metodolojisine Giriş	Modül
Vaka Çalışmalarına Giriş	Modül
Hareket	Modül
2. GÜN	Modül
Sütun ve Hareket Hazırlığı	Modül
Güç Programı Tasarımı	Modül
3. GÜN	Modül
Balistik	Modül
ESD Program Tasarımı	Modül
Yüksek Performansı Beslemek	Modül
4. GÜN	Modül
Rejenerasyon ve Fonksiyonel Durum	Modül
Vaka Çalışması Özeti	Modül
Exos’un Tam Oyun Planı	Modül
Mentorluk Geri Bildirim Anketi	Modül
Tamamlama ve Sertifikasyon	Modül