Konu Başlıkları

Kas hipertrofisi, aerobik kapasite ve sinirsel uyarılmanın performans üzerinde ki etkisi.
Laktat, aerobik kapasite ve kas yorgunluğu ilişkisi.
BFR, yüksek sıklıkta ve kısa süreli antrenmanlara etkisi.
BFR sırasında dikkate alınması gereken faktörler. Basınç miktarı, yük miktarı, uygulama süresi, set ve tekrar sayısı, egzersiz türü ve uygulama şekli.

SERTİFİKA BELGESİ SÜRECİ

• Eğitimin tamamını izleyen tüm katılımcılar Sertifika almaktadır.
• Eğitimi bitiren katılımcıların kontrol için quadroathletics@yandex.com mail adresine ''Sertifika' yazarak talepte bulunması gerekmektedir.
• Mail ile belge talebinde bulunan katılımcıların eğitim bilgileri kontrol edilir ve basıma hazır sertifikaları PDF olarak hazırlanıp, 48 saat içerisinde mail adreslerine iletilmektedir.