Konu Başlıkları

Kuvvet antrenmanlarının temel kavramları, program tasarımı, egzersiz seçimi ve progresyonu.
Hareket analizi, postür kontrolü, egzersiz seçimi ve sıralaması.
Antrenman çeşitliliği, progresyon prensibi ve adaptasyon süreci.
Antrenmanda kullanılan overload prensibi.
Kuvvet ve güç antrenmanlarında farklı motor üniteleri ve yük kaldırma hızları

SERTİFİKA BELGESİ SÜRECİ

• Eğitimin tamamını izleyen tüm katılımcılar Sertifika almaktadır.
• Eğitimi bitiren katılımcıların kontrol için quadroathletics@yandex.com mail adresine ''Sertifika' yazarak talepte bulunması gerekmektedir.
• Mail ile belge talebinde bulunan katılımcıların eğitim bilgileri kontrol edilir ve basıma hazır sertifikaları PDF olarak hazırlanıp, 48 saat içerisinde mail adreslerine iletilmektedir.