Konu Başlıkları

Kuvvet ve gücün optimal bir şekilde geliştirilmesi için gerekenler.
Güç antrenmanlarının patlayıcı performans teorisi ve uygulaması.
Ağırlık kaldırma egzersizlerinin güç üretimi ve sıçrama performansına etkisi.
Farklı spor aktivitelerinde yük ve hızın grafiği incelenerek aktiviteler arasındaki ilişki.
Farklı spor dallarında kuvvet üretme gereksinimleri ve başarılı olmak için gereken kuvvet üretme stratejileri.
Antrenmanlarda hipertrofi, kuvvet ve güç antrenmanlarının nasıl bir araya getirilebileceği.
Olimpik kaldırışların varyasyonları ve antrenman programları.

SERTİFİKA BELGESİ SÜRECİ

• Eğitimin tamamını izleyen tüm katılımcılar Sertifika almaktadır.
• Eğitimi bitiren katılımcıların kontrol için quadroathletics@yandex.com mail adresine ''Sertifika' yazarak talepte bulunması gerekmektedir.
• Mail ile belge talebinde bulunan katılımcıların eğitim bilgileri kontrol edilir ve basıma hazır sertifikaları PDF olarak hazırlanıp, 48 saat içerisinde mail adreslerine iletilmektedir.