Konu Başlıkları

Antrenman çeşitliliği ve periyodizasyonun önemi.
Antrenman programlarının yapılandırılması ve sporcuların uzun vadeli gelişim plalaması. Antrenman periyodizasyonu, sporcuların performansını artırmak için farklı periyotlar ve döngülerle antrenman planlama yöntemleri.
Spesifik antrenman fazları, egzersiz seçimi ve enerji sistemleri.
Eş zamanlı ve dalgalanma antrenman yöntemleri.
Rehabilitasyon, temel fonksiyonel hareketlerden başlayarak kapasite artışına doğru ilerleme.

SERTİFİKA BELGESİ SÜRECİ

• Eğitimin tamamını izleyen tüm katılımcılar Sertifika almaktadır.
• Eğitimi bitiren katılımcıların kontrol için quadroathletics@yandex.com mail adresine ''Sertifika' yazarak talepte bulunması gerekmektedir.
• Mail ile belge talebinde bulunan katılımcıların eğitim bilgileri kontrol edilir ve basıma hazır sertifikaları PDF olarak hazırlanıp, 48 saat içerisinde mail adreslerine iletilmektedir.