Uluslararası Sertifikalı CFT- Fonksiyonel Antrenman Eğitimi

Eğitim Videosu

Bu Eğitimde Neler Anlatılacak ?

  • Temel hareketlilik ve istikrarı geliştirmek – iyileştirmek için pratik yaklaşımlar
  • Farklı tarama ve test prosedürlerinin sunumu
  • Mevcut durumun belirlenmesi, yaralanma riskinin değerlendirilmesi,
  • Performans kapasitelerinin, asimetri ve işlev bozukluklarının belirlenmesi
  • Bireysel oturum tasarımına göre test sonuçlarının yorumlanması
  • Fonksiyonel antrenmanda dikkate alınması gereken temel ilkeler : eklemler arası yaklaşım, erken çocukluk gelişimi, fasya teorisi, motor öğrenme, genelleştirilmiş hareket programları
  • Eksik kalıpların basit ve karmaşık hareket dizilerine yeniden entegrasyonu
  • Pratik egzersiz serilerinin değerlendirilmesi ve egzersiz kataloğunun uygulanması
  • Fonksiyonel eğitimde oturum tasarımının pratik uygulaması

1.GÜN

09:00 – 10:00 Kayıt

10:00 – 12:00 Başlangıç ve Fonksiyonel Antrenman Teorisi

12:00 – 13:30 Tarama Değerlendirme ve Testler

13:30 – 14:30 Öğle Arası

14:30 – 17:00 Fonksiyonel Antrenman Tasarımı ve Yorumlama

17:00 – 17:15 Kahve Molası

17:15 – 18:00 Fonksiyonel Antrenman Prensipleri

18:00 – 19:00 Kapanış Antrenmanı

2.GÜN

09:00 Başlangıç

09:00 – 09:30 Sabah Mobilite Rutini

09:30 – 11:00 Hazırlık Evresi : Yumuşak Doku Çalışması, Mobilite, Düzeltici Egzersizler

11:00 – 12:30 Kalça, Omurga Ve Omuz Aktivasyonu

12:30 – 13:30 Öğle Arası

13:30 – 15:00 Güç : Fonksiyonel Kuvvet

15:00 – 16:00 Kondisyon

16:00 – 16:15 Kahve Molası

16:15 – 17:00 Toparlanma ve Yenilenme İçin Stratejiler

17:00 – 18:00 Teori, Soru-Cevap, Kapanış

Uluslararası Sertifikalı CFT- Fonksiyonel Antrenman Eğitimi

€350
  • 23-24 Aralık 2023
  • Eğitim Dili:
    İngilizce (Türkçe çeviri)
  • Eğitim Yeri:
    İstanbul
  • Kontenjan:
    25 Kişi

Örnek Kurs Sertifikası

Haber bültenimize kayıt olun.